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【2024/03/29 23:06 】 |
物忘れを直す方法
フェルラ酸が効くそうです!ぬか漬け成分からできていて、

脳の血流量を増やす効果があるそうです。

薬局には売ってなくて残念でした。

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【2010/09/27 22:43 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
脳をコントロールするウェイダウンダイエット
ウェイダウンダイエットとは脳を自分でコントロールして痩せる

ダイエット法です。 これは、食べたいものを食べながら痩せる

ことができます。しかし、食べたいときに食べるのではなく、

その空腹が本当がどうかよく考えて食べるのです。

つまり、間食をせずに、必要な食事のみ採るということです。

要領は、

1 空腹が本物か確認する。(ストレスで誤認していないか確認する)
(1) 胸に手を当てて確認する。
(2) 声に出して確認しあう(複数人で実施する場合)

2 好きな物を少しだけ食べる。
好きなものを食べるときにセロトニンが出やすい。
好きな物を我慢せず、量を減らしてゆっくり食べる。

3 食べる以外に興味を持つ
部屋の模様替えやガーデニングなど。運動なら更に良い。

これらを実践することにより、

考えずに太る脳から、考えて痩せる脳へ変えていくのです。


【2010/09/27 22:39 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
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